作るだけで、お腹が引き締まりBEMPIが解消した。。ふうふや・じょーさんのセルフエクササイズポスターがリリースされます!
沖縄で、妊産婦整体 寄り添いのおうち ふうふや を営む
じょーさん(山中錠一さん)は
全国を回って
(沖縄や、じょーさんの地元北海道をはじめ、先日は名古屋、9月には初の東京上陸!)
「骨盤コンディショニングレッスン」を行っています。
元理学療法士さんで、現在は独立し
妊産婦さんを中心とした整体のお店を営んでいますが
その施術をしていて感じていることが
「自分の体は、自分で動かすことで、ちゃんと良くなる」ということ。
逆に言えば、施術を受けて、その場でラクになっても
その後、生活や姿勢の癖、運動不足になってしまうと
また、同じ痛みや不調を繰り返してしまう・・・
それならば、簡単な動きで、自身の凝り固まった筋肉をほぐしたり
弱くなった筋肉を鍛えたりして、バランスを整えていくことを
お客さん自身が行えるのが、絶対にイイ!!
ということで、お店での施術でも、このような出張グループレッスンでも
自分の体の弱いところを知って、自分で動いてケアできる方法を
伝えていらっしゃいます。
膨大な勉強・実践・多くの方の体に触れて確かめている経験から
お客さんの体を評価する能力
その人にあったケアを伝える能力と(伝え方もめっちゃ上手いんです)
その引き出しの多さ!!
本当にすごいな、といつも思います。
そんなじょーさんの骨盤コンディショニングレッスンでは
6月から、お土産として「セルフストレッチポスター」を配布しています!
シリーズで作成を任せていただいて、ありがたい&身が引き締まる思いです。
先日、完成した新ポスター⭐︎
今までは「ストレッチ」のご紹介でしたが
今回は、弱くなってしまった筋肉を、生活の中で鍛えて
スタイルの引き締め、痛みの改善などを目指す
初の「セルフエクササイズ編」です!
エクササイズといっても、家事や育児をし「ながら」とっても簡単に続けられるもの。
ぜひ、講座でコツを掴んでくださいね〜!
参加者限定プレゼントのため、またしても焦らし画面・・・⭐︎
私も、エクササイズの講座を受講したことがありますが
受けたのは2年ほど前。
ちょっと、基本を忘れかけていました。
ポスターを作るにあたり、改めてじょーさんの説明を聞き、
絵と言葉で説明するために、自分で「こうかな?」と試しながら
描いていたところ・・・
ここ数週間続いていた、しつこい BEMPIがすっかり解消。
そして、気持ち(まだ続けた期間が短いので、気持ちですが)下腹のぽっこりがなくなり
お腹周りがスッキリしてきた!
なんと素敵な副産物。。。
そして、しっかり実践すれば、ちゃんと結果が出るじょーさんのエクササイズ、すごい!
これを機に、続けて、自然にできるようになりますー!
9月6日(水)沖縄県うるま市の講座から配布スタート!
9月は、東京・札幌でも開催されますので
ホームページ・ブログをぜひチェックしてみてくださいね♪
0コメント