作るだけで、お腹が引き締まりBEMPIが解消した。。ふうふや・じょーさんのセルフエクササイズポスターがリリースされます！

沖縄で、妊産婦整体　寄り添いのおうち　ふうふや　を営む

じょーさん（山中錠一さん）は

全国を回って

（沖縄や、じょーさんの地元北海道をはじめ、先日は名古屋、９月には初の東京上陸！）

「骨盤コンディショニングレッスン」を行っています。

元理学療法士さんで、現在は独立し

妊産婦さんを中心とした整体のお店を営んでいますが

その施術をしていて感じていることが

「自分の体は、自分で動かすことで、ちゃんと良くなる」ということ。

逆に言えば、施術を受けて、その場でラクになっても

その後、生活や姿勢の癖、運動不足になってしまうと

また、同じ痛みや不調を繰り返してしまう・・・

それならば、簡単な動きで、自身の凝り固まった筋肉をほぐしたり

弱くなった筋肉を鍛えたりして、バランスを整えていくことを

お客さん自身が行えるのが、絶対にイイ！！

ということで、お店での施術でも、このような出張グループレッスンでも

自分の体の弱いところを知って、自分で動いてケアできる方法を

伝えていらっしゃいます。

膨大な勉強・実践・多くの方の体に触れて確かめている経験から

お客さんの体を評価する能力

その人にあったケアを伝える能力と（伝え方もめっちゃ上手いんです）

その引き出しの多さ！！

本当にすごいな、といつも思います。

そんなじょーさんの骨盤コンディショニングレッスンでは

６月から、お土産として「セルフストレッチポスター」を配布しています！

シリーズで作成を任せていただいて、ありがたい＆身が引き締まる思いです。

先日、完成した新ポスター⭐︎

今までは「ストレッチ」のご紹介でしたが

今回は、弱くなってしまった筋肉を、生活の中で鍛えて

スタイルの引き締め、痛みの改善などを目指す

初の「セルフエクササイズ編」です！

エクササイズといっても、家事や育児をし「ながら」とっても簡単に続けられるもの。

ぜひ、講座でコツを掴んでくださいね〜！

参加者限定プレゼントのため、またしても焦らし画面・・・⭐︎

私も、エクササイズの講座を受講したことがありますが

受けたのは２年ほど前。

ちょっと、基本を忘れかけていました。

ポスターを作るにあたり、改めてじょーさんの説明を聞き、

絵と言葉で説明するために、自分で「こうかな？」と試しながら

描いていたところ・・・

ここ数週間続いていた、しつこい BEMPIがすっかり解消。

そして、気持ち（まだ続けた期間が短いので、気持ちですが）下腹のぽっこりがなくなり

お腹周りがスッキリしてきた！

なんと素敵な副産物。。。

そして、しっかり実践すれば、ちゃんと結果が出るじょーさんのエクササイズ、すごい！

これを機に、続けて、自然にできるようになりますー！

９月６日（水）沖縄県うるま市の講座から配布スタート！

９月は、東京・札幌でも開催されますので

ホームページ・ブログをぜひチェックしてみてくださいね♪